2011年初，作为国家队男单新人，乔斌引起我们的关注。当时，刊发了《乔斌：高处风景的诱惑》。原本，新人有了这样的开始，常规“剧情”应该如此发展：崭露头角、引起关注、成为新星、晋升主力……对于这样一厢情愿的强行规划，乔斌调侃道：“你们接触了太多顶尖选手，其实有很多人都会像我一样，经历起伏，这些都太正常了。我，只要打出自己最好的就行！”

　　这样一番话，一点都不像23岁的新人应该有的雄心壮志。但，却是经历过起伏后的人生感悟。

　　原来，就在那次我们采访他之后不久，他就从一队被“打回”二队。“其实，当时能打进一队很意外，因为当时我进二队刚一年多一点。”在国家二队，有一个默认的“两年定律”：进入二队后，都得待够两年才能进入一队。“当时，我的感觉就是‘这么快？能进一队？不可思议！’”高高兴兴回到宿舍收拾了行李，搬到和一队同住，然后回家过年。“还兴奋着呢，结果过完年之后没多久，打了一个调赛，又下去了。”前后一算，乔斌在一队也就待了三四个月，还得算上过年的时间。

　　“刚开始不太敢相信，特别难受，接受不了这个现实。第一次怀疑自己：怎么会这样？是不是就到此为止了？好歹从小到大，都是一路往上走，这可是第一次往回走。 ”思绪万千，既然没选择放弃就还得坚持，乔斌强迫自己接受这个事实。“慢慢地，自己想想，其实这也是正常现象，很多人都是这样，并不是只有我会这样。”想明白了，默默蓄力，2012年初再次打上一队，一直待到现在。带点自嘲的口气，乔斌说：“仔细一算，前后两次，真的是在二队待够了两年。”

　　在乔斌看来，国家一队、二队才是真正意义“国字号” ，而一队则算是专业球员的终极目标了。还没来得及品味一番，一种看不见摸不着的压抑感就将他完全笼罩。“当我第一次走进这个楼里（国家队训练馆），就有很压抑的感觉。”这，不仅来自训练馆里的氛围，更多的来自心理。“之前在地方队、青年队，会有种别人仰视你的感觉。但是到了这里才知道，真正优秀的选手到底有多少，随便一个都比你优秀很多很多……”这里，是一个靠实力说话的地方，有实力有成绩就有光环，而其他人只能被掩盖在光环之下的阴影中。“待了一段时间，感觉好一点，因为心态会转变，跟顶尖选手在一起，会激励你往最顶尖的行列努力。”就在一切步入正轨的时候，新的打击不期而至——受伤了！

　　“2013年全运会前一个月，我正在参加大学生比赛。当时比赛中一个起动，‘咔’一下，之后感觉很疼。那时已经到了最后两个球的关键分，我还是咬牙坚持了下来。当时没有想到那么严重，就觉得可能是挤了一下，还想着不会影响我在全运会上的发挥吧。”结果，左脚第五跖骨骨折，休息一年！

　　之后的日子很简单：乔斌每天都在训练馆练力量进行恢复，队友在身边穿梭，变换着训练内容，他始终都是看客。脸上看似平静，心里却是波澜澎湃。“人一闲下来，就会乱想。有的时候大家都在训练，突然就会有种被忽视的感觉，很失落，好像马上就要到谷底了。但是，过会儿可能因为教练、队友的一句‘伤怎么样了？’，又感觉还是被关注，又捡回点信心。”泄气和鼓气间的交替，乔斌说不知道经历了多少次。“好多次感觉要放弃了，但都把自己救回来了。”

　　在乔斌的运动生涯中，这算一次“危机”。危险和机会并存，有了很多时间动脑而不是动手，伤愈之后的乔斌感觉自己“厉害了”。“可能是思想进步了吧，虽然没有练，但是对羽毛球的理解不一样了。”在7月的锦州全国锦标赛单项赛上，乔斌拿到了男子单打冠军。

　　现在，在国家队中，乔斌排名在第六，位于谌龙、林丹、王睁茗、田厚威和薛松之后，世界排名170多位。“现在我的首要目标是，今年打完之后能够把世界排名打进前70到50，明年能够报名参加超级赛。”因为，如果没有这个排名，想打超级赛连门儿都没有，这也就是为什么李宗伟复出之后，必须去参加连机票钱都赚不回来的大奖赛。说到排名，乔斌脸上有些诡异的兴奋：“李宗伟禁赛半年之后排180多，我比他（排名）高10名。哎，后悔当时没有截图下来，估计这辈子都很难在他前面了。”

　　顶尖高手，可以仰望，但并不一定要超越。尽管，几乎每一个小孩最初打球的时候，家长和教练都会给他灌输“长大要当某某某”的教育。乔斌说：“不是一定要站在最高的地方，每个人的条件不一样，思想也不一样，不是每个人都能站在顶上的。我对自己的期望，就是打出我自己最好的就行。”

　　乔斌说，从打球到现在，他们那一批有很多都不练了，有的也进过国家队，但是很快就回去了。现在，曾经的队友干什么的都有。可以想象，曾经的小伙伴们，穿着印有自己名字、国旗和CHINA的球衣时，也曾有过豪气云天的誓言。但是，现实并不会因为誓言而改变。曾经在2009年跟乔斌一起进二队的陈跃坤，去年底也离开了国家队。仍在羽毛球这条路上前行的乔斌，看着身边队友的过往，明白了完成最切合实际的目标，才是对自己最负责任的交代。

　　不能说乔斌没有远大的目标，在他心里，要到达“顶上”，必须先完成眼前的那一个最实际的目标——参加明年的汤姆斯杯。“现在，我在国家队排第六，除了林丹和谌龙外，另外两个男单名额，或许会从王睁茗、田厚威、薛松和我中产生，我们水平差不多，尽量争取吧。”

　　乔斌把这种适合某个时间段的目标称为阶梯，“必须一级一级地去完成，拾阶而上，不可能一步登天。”而且，就算停在了某处，也能享受那里的风景。这，就是真正的享受羽毛球吧。

　　（来源：《羽毛球杂志》 文/陈书佳）